Comment préparer sa séance
Aucune préparation particulière n’est indispensable. Voici cependant, en détail, ce qui vous aidera à vivre votre séance d’hypnose régressive en visio dans les meilleures conditions — avant, pendant et après.
Ce qu’il faut prévoir
Matériel
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec WhatsApp installé — c’est la seule application utilisée pour les séances visio. Aucun logiciel supplémentaire à télécharger.
Un lieu calme
Prévoyez un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant 2h30 : téléphone en mode silencieux, porte fermée, animaux et enfants confiés si besoin.
Confort
Un casque ou des écouteurs sont facultatifs mais peuvent faciliter l’immersion. Installez-vous assis ou allongé, avec une couverture si vous êtes frileux.
État d’esprit
Aucune croyance particulière n’est requise. La curiosité et l’ouverture suffisent — beaucoup de personnes accompagnées n’avaient jamais fait d’hypnose avant leur première séance.
Bon à savoir — un entretien préalable est inclus dans chaque première séance, pour clarifier votre demande et répondre à vos questions avant d’entrer dans l’exploration.
Le déroulement en bref
La séance visio suit exactement le même protocole qu’une séance en présentiel — seul le vecteur change. Elle se déroule en trois temps : un échange préparatoire pour définir votre intention, l’induction d’un état de conscience élargie, puis l’exploration et l’intégration des prises de conscience reçues.
Que le thème exploré soit lié à des mémoires cellulaires, à des schémas transgénérationnels ou à des vies antérieures, la structure de la séance reste la même — seul le contenu de l’exploration diffère.
→ Voir le détail du déroulement d’une séanceIntégrer ce qui a émergé
Un compte-rendu écrit reprenant les éléments clés de votre séance vous est transmis sous 48h. Accordez-vous, si possible, un moment de calme après la séance plutôt qu’un enchaînement immédiat sur d’autres activités — beaucoup de personnes accompagnées apprécient de noter à chaud leurs ressentis.
Il est normal que certaines prises de conscience continuent de se préciser dans les jours qui suivent. Buvez de l’eau, reposez-vous si le besoin s’en fait sentir, et n’hésitez pas à revenir vers Sophie avec vos questions.
Vos questions sur la préparation
Non, aucun jeûne ni régime particulier n’est nécessaire. Évitez simplement un repas très lourd juste avant, qui favoriserait l’endormissement plutôt que l’état hypnotique recherché.
Votre domicile reste généralement le cadre le plus adapté, car il favorise la détente. Un bureau fermé peut convenir si vous êtes certain de ne pas être dérangé pendant 2h30.
C’est une réaction naturelle et sans gravité. Sophie adapte sa voix et son rythme pour vous maintenir dans l’état hypnotique recherché, qui se distingue du sommeil ordinaire même s’il peut parfois s’en approcher.
La séance n’est pas enregistrée par défaut, afin de préserver la confidentialité des échanges. Le compte-rendu écrit transmis sous 48h reprend les éléments essentiels à retenir.
Prêt·e à
réserver votre séance
Séances en visio · France entière & pays francophones